10 CONSIGLI PER SUPERARE I POSTUMI DI UNA SBORNIA

Non ci sono dubbi: sembra proprio che la regola sia confermata, più ti diverti la notte e peggio ti sentirai il giorno successivo. Soprattutto se decidi di vagare da un locale all’altro mescolando alcolici e superalcolici. Il risultato sono, ovviamente, i postumi di una sbornia colossale da smaltire il giorno dopo. Chiaro, la situazione ideale sarebbe quella di bere con moderazione, evitando di mescolare le bevande, come fa una persona adulta e responsabile….ma se pensi di non farcela ecco 10 trucchi per divertirti senza stare troppo male il giorno dopo.

Mangia qualcosa prima di coricarti, anche se non hai fame: sembra una stupidaggine ma funzione. Specialmente se si tratta di alimenti ricchi di carboidrati. Gli alimenti non assorbono l’alcool che hai bevuto ma avere qualcosa nello stomaco ti farà sentire meglio al risveglio.

Reidratarsi dentro: l’alcool disidrata intensamente il corpo, che necessita di liquidi per tornare a funzionare correttamente. La cosa migliore, anche se non ti va, sono l’acqua e i succhi di frutta.

Reidratarsi fuori: l’alcool disidrata anche la pelle e chiaramente la mancanza di sonno renderà il tuo risveglio non ottimale. Dai alla tua pelle l’idratazione necessaria e vedrai che starai meglio.

Operazione detox: eliminare le tossine ti farà sentire meglio sia dentro sia fuori. Mescola alimenti drenanti e che purifichino l’organismo e preparati una maschera purificante che elimini le tossine dalla tua pelle.

Ghiaccio in grandi quantità: la borsa dell’acqua calda piena di ghiaccio o il ghiaccio gel della farmacia messo in congelatore avrà una doppia funzione; allevierà il mal di testa ed attenuerà le borse sotto gli occhi.

Alimenti ricchi di vitamine B6 e B12: due vitamine essenziali per aiutare il corpo a rimettersi in forma dopo una sbornia. Il giorno dopo fai il possibile per inerirle, assumendo carne, pesce azzurro, verdure (spinaci, broccoli, asparagi), frutta secca, uova e latticini.

Vai in palestra: sicuramente è l’ultima cosa che pensavi di fare ma fare esercizio è la forma più rapida per smaltire i postumi di una nottata allegra, bruciando le tossine che hai in corpo.

Fatti una doccia fredda: soprattutto in estate, quando fa caldo. Tutto si rimetterà in moto rapidamente.

Sistemati: se oltre a sentirti male, ti vedi orribile, rimettersi in sesto sembrerà ancora più difficile. Ma un filo di trucco e qualche prodotto di bellezza ti aiuteranno a sentirti meglio.

Chiedi aiuto alla natura: il cardo mariano è noto per essere la cosiddetta ‘pianta dei postumi’ per i suoi diversi benefici, tra i quali la capacità di migliorare il danno epatico dovuto all’abuso di cibo e alcool. Provalo.