10 MOTIVI PER CUI VALE LA PENA DI INCLUDERE IL LIMONE NELLA TUA DIETA

Il limone è un potente antibatterico, diuretico, antibiotico e antinfiammatorio; si tratta di un frutto ricco di sostanze nutritive come la vitamina C, il potassio, il magnesio, il calcio e le fibre; contiene inoltre ferro e vitamina A.

Sono sempre di più le persone che includono il limone nella loro dieta dato che i suoi benefici sono subito evidenti in molte aree dell’organismo. Vuoi sapere quali?

1. Il limone migliora la digestione perché stimola i succhi gastrici, aiutando ad eliminare in maniera intensiva le tossine del corpo, alleviando i sintomi della cattiva digestione come il bruciore di stomaco o i gas in eccesso.

2. Il consumo di limone aiuta a salvaguardare il sistema immunologico, dato che si tratta di un forte alleato nella lotta contro il raffreddore e l’influenza; migliora la respirazione aiutando a combattere la tosse grassa.

3. Aiuta a mantenere i livelli di pH equilibrati. Il limone è uno degli alimenti più alcalini ed aiuta ad eliminare l’acidità. Diluisce l’acido urico ed aiuta a ridurre le infiammazioni delle articolazioni.

4. Il limone è un ottimo diuretico che aiuta ad eliminare le tossine in maniera rapida, permettendo di mantenere sani reni e fegato, riducendo il rischio di infezioni ed il rischio di calcolosi renale.

5. Migliora lo stato d’animo, dona energia al corpo e riduce i sintomi dell’ansia e della depressione.

6. Oltre a ridurre il problema dell’alitosi, riduce i dolori dentali e le gengiviti. Fai però attenzione al suo consumo perché tende ad intaccare lo smalto dei denti. Per evitare questo problema, lavati i denti dopo averlo consumato.

7. Il limone con l’acqua tiepida aiuta a migliorare il funzionamento del sistema linfatico mantenendo il corpo idratato e riducendo i sintomi di disidratazione: stanchezza, mancanza di energia, stanchezza mentale, pressione alta, pressione bassa…

8. E’ un ottimo alleato della dieta perché aiuta ad eliminare il grasso ed è un diuretico perfetto; migliora la digestione e l’eliminazione delle tossine, è ricco di fibre e favorisce il senso di sazietà.

9. La vitamina C e altri antiossidanti contenuti nel limone, migliorano l’idratazione della pelle, eliminando i batteri che causano l’acne e attenuando le rughe e le cicatrici. Sia ingerito con acqua tiepida sia applicato direttamente sulla pelle è un grande aiuto.

10. Alcuni studi sul cancro hanno dimostrato che i limonoidi, un composto naturale che si trova in differenti alimenti contenenti acido citrico, impediscono la crescita delle cellule cancerogene del cancro alla mammella e di altri tipi di cancro.