Inviptus

Mangiare in maniera equilibrata: cosa significa? Mangiare di tutto in maniera moderata, includere nella dieta carne, pesce, verdure, legumi, cereali, latticini, frutta…è così difficile? Pare di si, perché si tratta di uno degli obiettivi più comuni della nostra lista dei buoni propositi. Vediamo come va!

Fare sport in maniera continuativa: no, correre dietro ai figli – se li abbiamo – o ai nipoti – se siamo zie- non vale. Chi si propone di iscriversi in palestra deve fare le cose con calma, incrementando la frequenza poco a poco per non stufarsi prima del tempo. All’inizio, due o tre volte a settimana sono sufficienti.

Trasformarci in perfette runners: il running, ovvero uscire a correre, è molto di moda. Economico, con risultati visibili in poco tempo, richiede però disciplina e costanza. Io sto per comprarmi il terzo paio di scarpe da ginnastica…ma non ne ho usato nemmeno uno! Questo sarà sicuramente il mio anno…

Perdere (o prendere) peso: di solito dopo il Natale noi donne mettiamo su qualche chilo. Motivo in più per proporsi di dimagrire per il nuovo anno. I magri per natura (genetica? Metabolismo?) di solito invece si propongono di prendere gli etti che a noi avanzano…che la forza sia con noi, grassi e magri!

Crema viso giorno e notte…e non una qualunque. Prendere appuntamento con un dermatologo perché ci consigli al meglio come trattare la nostra pelle e, in base ai suoi suggerimenti, scegliere una lozione adeguata. Sembra una stupidaggine ma…chi conosce veramente la propria pelle?

Struccante o pulizia del viso prima di dormire: la nostra pelle deve respirare di notte e quindi è importante che ci abituiamo a struccarci prima di andare a letto. E’ fondamentale se vogliamo evitare la comparsa di brufoli o che il nostro viso perda luminosità.

Protezione solare tutto l’anno: non siamo esagerati. Dovrebbe ormai essere chiaro che il sole è pericoloso e che quindi è importante utilizzare una protezione contro i raggi UV durante tutte le stagioni, non solo in estate. In generale tutti gli idratanti hanno filtri per evitare gli effetti nocivi del sole.

Curare la nostra chioma: che tu abbia una chioma come Beyoncé o un taglio come Audrey Tatou o Anne Hathawey, bisogna sempre curare i capelli. Come? Molto facile: taglia le unte ogni tre mesi ed utilizza trattamenti nutritivi di buon livello (abusiamo solitamente di phon e piastra).

Capelli bianchi: che i capelli bianchi ci facciano sentire più vecchie è ovvio. Agli uomini nessuno dice niente – che rabbia!- ma noi dobbiamo essere sempre perfette. Non aspettare che appaiano quelle ciocche bianche alla Babbo Natale in versione femminile.

Cura mani e unghie: non dovrebbe proprio succedere…le mani con residui di smalto sono inguardabili. Dovremmo ripassarlo sempre, a seconda degli impegni. E’ anche fondamentale l’idratazione con una buona crema mani.

Capire, una volta per tutte, che la depilazione non si fa solo d’estate: è importante depilarsi sempre per sentirsi in ordine e non ci riferiamo solo alle gambe, le ascelle e le zone intime ma al labbro superiore e alle sopracciglia. No, i sopracciglioni non saranno mai di moda. Non è cool e nemmeno vintage!

Non impazzire per i saldi: vedendo una percentuale di sconto solitamente impazzisci? E’ difficile resistere ma bisogna essere forti. Il mio consiglio è quello di stabilire una cifra mensile per lo shopping e di rispettarla ad ogni costo.

Dare via i vestiti inutilizzati: diciamo sempre di voler far pulizia nell’armadio, buttando ciò che non usiamo (da rimpiazzare con qualcosa di nuovo, ovviamente!) Bene, gennaio è ovviamente il momento giusto. Togli tutti gli abiti che non usi da 3 o 4 stagioni. Se non li hai messi credi che ti serviranno ancora? Probabilmente hai anche cambiato taglia nel frattempo…

Comprare (almeno) una borsa bella. Si, quando dico ‘bella’ intendo che non sia di plastica e che non si usuri subito. Compratene pure due o tre a buon prezzo ma scegline almeno una di qualità, di pelle.

Smettere di fumare: gli effetti nocivi del tabacco sono noti, non dobbiamo ricordarlo. Il principale obiettivo è sentirsi bene con se stessi, in salute e in forma. Smettere con le sigarette dovrebbe essere una priorità.. E sai che si può fare!