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Devi ravvivare la tua vita di coppia? Sei vittima della routine e vuoi dare un tocco di passione alla tua relazione? Ti consigliamo di cominciare ad aggiungere ai tuoi menu quotidiani (soprattutto a cena) alimenti che possono aiutare a ravvivare la vostra vita sessuale. Gli alimenti così detti ‘afrodisiaci’ hanno la capacità di migliorare l’eccitazione grazie ai valori nutritivi che contengono, capaci di stimolare alcune aree del cervello e di favorire la produzione di alcuni ormoni specifici. Ma ricordati che, se vuoi che funzionino davvero, il momento e la situazione in cui li consumi sono molto più importanti degli alimenti in sé.

Scopri i 5 alimenti che, oltre ad essere afrodisiaci, non ti fanno ingrassare.

CIOCCOLATO FONDENTE: diversi studi dimostrano che il cioccolato ha mole proprietà benefiche per il suo contenuto di antiossidanti e altri nutrienti importanti. Se non vuoi ingrassare, scegli sempre il cioccolato fondente che contiene meno zucchero e grassi rispetto al cioccolato al latte. Inoltre ha la capacità di stimolare l’attività neuronale nelle zone del cervello legate al piacere; per questo motivo è considerato afrodisiaco.

OSTRICHE E CROSTACEI IN GENERALE: sono molto ricchi di Omega3, proteine e minerali. Inoltre, sembra che siano in grado di migliorare il rendimento sessuale e la libido, specialmente negli uomini, grazie al contenuto di zinco, minerale essenziale e molto importante nelle disfunzioni sessuali maschili.

FRAGOLE: oltre a contenere molte vitamine (come la C), stimolano le ghiandole endocrine e il sistema nervoso e, da migliaia di anni, sono considerate simbolo di virilità e di fecondità per la loro capacità di favorire la circolazione sanguigna. Sono inoltre povere di calorie e hanno mola fibra, che aumenta il senso di sazietà.

MIELE: senza addentrarci nei suoi benefici nutrizionali, possiamo dire cheè molto ricco di vitamina B, che aumenta i livelli di testosterone (ormone maschile prodotto dai testicoli e regolatore del desiderio sessuale). Inoltre aiuta a metabolizzare gli ormoni sessuali femminili.

CANNELLA: è uno degli afrodisiaci più noti e si utilizza da secoli per combattere la mancanza di desiderio sessuale. Stimola la circolazione sanguigna nella zona addominale, migliorando la vascolarizzazione dei genitali (sia nell’uomo sia nella donna) e aumenta l’eccitazione. Ha proprietà afrodisiache sia se ingerita sia se applicata sulla pelle (sotto forma di olio o profumo).