Inviptus

7- Condurre una vita stressante

Lo stress è uno dei principali nemici della libido.

La mancanza di serenità e le preoccupazioni sono inversamente proporzionali al desiderio sessuale perché alterano la produzione di alcuni ormoni fondamentali, come il cortisolo, con un inevitabile calo del desiderio.

6- Alimentazione sbagliata

Una corretta alimentazione, non solo mantiene il corpo in salute, aiuta anche la sessualità.

Se è vero che esistono cibi afrodisiaci, è vero anche che alcuni alimenti interferiscono con la libido.

Gli zuccheri fanno aumentare i livelli di glicemia nel sangue e diminuire il testosterone, altro ormone fondamentale per la sessualità.

5- Trascurare l’igiene

La cura di sé è importantissima per favorire la vita relazionale ed è assolutamente fondamentale per una relazione intima.

Si tende spesso a sottovalutare quanto i cattivi odori possano interferire con il desiderio sessuale.

Qualsiasi stimolo può crollare drasticamente alla presenza di esalazioni sgradevoli.

4- Assunzione indiscriminata di farmaci

Anche alcuni farmaci possono avere effetti sui livelli dell’energia vitale e sugli stimoli sessuali.

Gli antidepressivi agiscono come sedativi sul sistema nervoso centrale.

I farmaci per l’ipertensione inibiscono l’azione dell’androsterone, un ormone fondamentale per il desiderio maschile.

Gli antistaminici hanno tra gli effetti collaterali la sonnolenza, che certamente non aiuta il vigore sessuale.

3- Lo stile di vita sedentario

Se una vita stressante e troppo piena di impegni non aiuta, anche la sedentarietà può influire in modo negativo sul desiderio.

L’inattività fa diminuire i livelli di testosterone, quindi una sana e regolare attività sportiva è assolutamente consigliata per tenere alta la produzione di questo ormone.

2- Alcol e sigarette

Ormai è risaputo, il fumo e l’assunzione fuori controllo di bevande alcoliche sono deleteri per la salute in generale, ma forse non tutti sono consapevoli dei loro effetti dannosi anche sulla vita sessuale.

Danneggiano i vasi sanguigni e il corretto afflusso di sangue arterioso, con conseguenze disastrose sulla funzione erettile.

1- La routine e la mancanza di attenzioni

Una vita abitudinaria spegne gradualmente anche gli stimoli.

Ogni tanto organizza un weekend romantico o una cena a lume di candela solo per voi due, può aiutare a staccare dalla routine e può riportare un po’ di pepe anche sotto le lenzuola.