Lo stress è uno dei principali nemici della libido.
La mancanza di serenità e le preoccupazioni sono inversamente proporzionali al desiderio sessuale perché alterano la produzione di alcuni ormoni fondamentali, come il cortisolo, con un inevitabile calo del desiderio.
Una corretta alimentazione, non solo mantiene il corpo in salute, aiuta anche la sessualità.
Se è vero che esistono cibi afrodisiaci, è vero anche che alcuni alimenti interferiscono con la libido.
Gli zuccheri fanno aumentare i livelli di glicemia nel sangue e diminuire il testosterone, altro ormone fondamentale per la sessualità.
La cura di sé è importantissima per favorire la vita relazionale ed è assolutamente fondamentale per una relazione intima.
Si tende spesso a sottovalutare quanto i cattivi odori possano interferire con il desiderio sessuale.
Qualsiasi stimolo può crollare drasticamente alla presenza di esalazioni sgradevoli.
Anche alcuni farmaci possono avere effetti sui livelli dell’energia vitale e sugli stimoli sessuali.
Gli antidepressivi agiscono come sedativi sul sistema nervoso centrale.
I farmaci per l’ipertensione inibiscono l’azione dell’androsterone, un ormone fondamentale per il desiderio maschile.
Gli antistaminici hanno tra gli effetti collaterali la sonnolenza, che certamente non aiuta il vigore sessuale.
Se una vita stressante e troppo piena di impegni non aiuta, anche la sedentarietà può influire in modo negativo sul desiderio.
L’inattività fa diminuire i livelli di testosterone, quindi una sana e regolare attività sportiva è assolutamente consigliata per tenere alta la produzione di questo ormone.
Ormai è risaputo, il fumo e l’assunzione fuori controllo di bevande alcoliche sono deleteri per la salute in generale, ma forse non tutti sono consapevoli dei loro effetti dannosi anche sulla vita sessuale.
Danneggiano i vasi sanguigni e il corretto afflusso di sangue arterioso, con conseguenze disastrose sulla funzione erettile.
Una vita abitudinaria spegne gradualmente anche gli stimoli.
Ogni tanto organizza un weekend romantico o una cena a lume di candela solo per voi due, può aiutare a staccare dalla routine e può riportare un po’ di pepe anche sotto le lenzuola.
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