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Soffri d’insonnia? Scopri come si prepara il Moon Milk

La ricetta prevede quindi ingredienti semplici e naturali che aiutano a prendere sonno, combattendo così l’insonnia. I rimedi della nonna sono più che mai attuali ed efficaci. Alzarsi freschi e riposati dopo lunghe ore di sonno non ha prezzo, soprattutto se si svolge un lavoro impegnativo. La sera, spesso, si è tentati di continuare ad utilizzare gli strumenti elettronici tra cui TV, tablet e smartphone. Questa abitudine non concilia però con il sonno. Quindi, ne deriva la difficoltà a condurre un’intera notte di riposo. Il Moon Milk è il rimedio efficace per rilassare i sensi e prepararli ad una serena notte. Pochi ingredienti del latte di luna con l’aiuto di spezie indiane lo rendono un vero toccasana.

Ingredienti del Latte di luna

Il pittoresco nome della ricetta ci ricorda ambientazioni di paesi esotici. In effetti, alla sua preparazione, oltre a un buon latte vaccino, concorrono spezie esotiche dalle importanti proprietà rilassanti ed antistress. Gli ingredienti sono: una tazza di latte vaccino, 1/2 cucchiaino di ginseng in polvere, 1/2 cucchiaino di cannella in polvere, 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere, un pizzico di cardamomo macinato, noce moscata e pepe nero. La nota grassa è rappresentata da olio di cocco o di ghee. Infine, prima di assumerla, bisogna aggiungere un cucchiaio di miele.

Preparazione del Moon Milk

Portare a bollore il latte con fiamma moderatamente bassa. Unire man mano le spezie insieme all’olio di cocco o di ghee. Quindi lasciare andare dolcemente per 5-8 minuti. Il latte deve sobbollire dolcemente. Togliere dal fuoco e prima di assumerla aggiungere il miele facendo sciogliere con cura.

Il consiglio

Il Moon Milk è una preparazione che aiuta a rilassare corpo e spirito. Affinché faccia più effetto è necessario che ci si prepari psicologicamente al relax. L’influenza della tecnologia ha azione disturbante in questo senso. Quindi, perché non prendersi qualche momento di puro relax con incenso e candele? La vita moderna è caratterizzata da ritmi frenetici che influiscono in maniera negativa, oltre che sull’organismo, anche sull’umore. Concedersi attimi di benessere serale non può che essere di ausilio a conciliare il sonno. Il Moon Milk è una vera soluzione per chi soffre d’insonnia o è stressato. Come sempre i rimedi antichi si rivelano tra i più efficaci.