Combattere le rughe, 10 consigli per sembrare più giovane

Arriva quel momento, nella vostra vita, in cui specchiandovi vi accorgete della comparsa di quella ruga sul viso che fino al giorno prima non era visibile. Nulla è perduto, combattere le rughe si può.

È solo necessario seguire dieci semplici regole per mantenere la vostra pelle tonica e giovane più a lungo.

Dedicare del tempo prezioso alla beauty routine

Per combattere le rughe non bisogna tralasciare la pulizia quotidiana della pelle. Ogni sera, prima di andare a dormire, è fondamentale struccarsi utilizzando il latte detergente per eliminare dall’epidermide lo sporco e le impurità.

E’ importante poi richiudere i pori utilizzando il tonico e massaggiare il viso con la crema notte. Una o al massimo due volte a settimana, a seconda delle vostre esigenze, coccolate la vostra pelle con una maschera ad hoc.

Bere tanta acqua

Quante volte vi è capitato di sentire quanto sia importante per la vostra salute l’acqua. Essa infatti permette di mantenere l’epidermide sempre idratata e di eliminare le tossine. Un litro e mezzo al giorno e la vostra pelle ne troverà subito giovamento.

La crema antirughe

Passati i 30 anni, questa crema non può mancare nella vostra quotidianità. Dall’azione riempitiva, idratante e levigante, sarà un ottimo alleato per combattere le rughe, non potrete più farne a meno.

Attenzione a ciò che mangiate

La salute della pelle passa anche dal cibo. Preferite un’alimentazione sana ed equilibrata, con molta frutta e verdure fresche, carboidrati integrali, frutta secca, grassi sani e proteine di qualità.

Ginnastica facciale

Come succede per le altre parti del corpo, anche per il viso è importante l’allenamento. Per combattere le rughe occorre praticare, per pochi minuti al giorno, degli auto-massaggi e movimenti facciali che prevengono la formazione delle rughe.

Non fumare

Fra le varie conseguenze negative del fumo, probabilmente la più evidente è l’invecchiamento della pelle. Provate a smettere di fumare, nel giro di poche settimane noterete una pelle più tonica e luminosa.

Evitate i raggi del sole

È risaputo che l’esposizione al sole ha risvolti non positivi sulla vostra pelle. Per prevenire le rughe dovute ai raggi solari, proteggete la vostra epidermide con un’adeguata protezione solare.

Combattete le tensioni

Praticate lo yoga o dedicatevi a ciò che più vi fa rilassare, porterà benefici a tutto il corpo ed il vostro viso non sembrerà più duro e spento.

Lasciate perdere gli alcolici

Un eccessivo consumo di alcol può compromettere i vasi sanguigni della vostra pelle, provocando la comparsa di rughe.

Dormite bene

Mentre dormite, il vostro corpo produce maggiori quantità dell’ormone della crescita che favorisce un aspetto più elastico e pieno alla vostra pelle.