Come combattere la gelosia

La gelosia è una delle cause principali delle discussioni all’interno di una coppia, trattandosi di un sentimento molte volte legato ad un sospetto infondato, in grado di danneggiarci e di portarci, in casi estremi, anche alla rottura di una relazione. Per evitare di arrivare a questo punto leggi questi utili consigli.

1. Parlare all’interno della coppia
per essere sicura che ciò che provi non è frutto della tua menta, è fondamentale parlare con il tuo/la tua partner riguardo ai tuoi sentimenti e a quello che pensi, cercando di essere ragionevole e razionale. Il dialogo sincero è il miglior modo di sapere ciò che pensa ognuno di voi ed evitare i pensieri negativi.

2. Amati
La gelosia viene generata da una mancanza di autostima e dalla paura di ciò che pensiamo possa accaderci. Per evitare queste sensazioni, per nulla positive, guardati e pensa a quanto vali per aumentare il tuo amor proprio e cerca di credere in te stessa, evitando le insicurezze davanti agli altri.

3. Non confrontarti
Se la tua gelosia riguarda determinate persone, evita di confrontarti con loro, perché alla fine il risultato sarà solamente negativo anche se sicuramente tu vali molto di più. I confronti generano esclusivamente sentimenti di colpa perché non ti fanno sentire all’altezza e ti portano a credere che le altre persone siano migliori di te.

4. Fidati
Se ami la persona che hai scelto e lei ti ama, pensa in positivo e fidati del tuo/della tua partner. Se ti tradisce forse significa che non devi fidarti di lei e non dovete stare insieme.

5. Tieniti occupato
Molte volte la gelosia è dovuta al fatto che abbiamo troppo tempo libero per pensare ed i pensieri ci portano a perdere la fiducia. Cerca di mantenere una vita attiva e occupata per evitare di metterti a pensare. Non solo ti sentirai meglio ma sarai anche più attivo/a.