Come smettere di mangiarsi le unghie

Lo confesso, anche io sono una di quelle persone che nascondono una mania e, oltretutto, è pessima, come dice mia madre. Ma non posso evitarlo…mi mangio le unghie in maniera compulsiva! Dipende dai momenti, se sono nervosa o stressata…ma non riesco proprio a smettere.

Questa abitudine, che può sembrare inoffensiva, in realtà è veramente pessima. Le conseguenze sono molte. Per cominciare, quelle fisiche: ad un certo punto rischiamo di farci del male e di causare anche piccole emorragie involontarie. Si tratta del danno più evidente ma ci sono altre problematiche legate alla salute come il proliferare dei funghi e dei batteri. Mangiarsi le unghie o danneggiare le cuticole è veramente pericoloso e causa di infiammazioni non così banali. Avere le unghie corte e non curate ci impedisce spesso di utilizzare al meglio le mani e mangiarsele spesso causa anche un prolungato dolore.

A livello emozionale questa cattiva abitudine causa anche diversi effetti spiacevoli. Spesso ci vergogniamo delle nostre mani e questa abitudine è sintomo di bassa autostima. Rischiamo di avere le dita deformate per sempre e di non riuscire mai a risolvere definitivamente la problematica senza gli adeguati consigli.

Cerchiamo di risolvere insieme il problema.

1. Copriti le mani con dei guanti. Forse sembra un rimedio estremo ma arriva il momento in cui questo sembra essere l’unico rimedio sensato. Serve tanta pazienza e forza di volontà.

2. Cerca un’abitudine sostitutiva. Devi essere molto determinata e devi riconoscere i momenti stressanti della giornata. Prova a tamburellare le dita o a mettere le mani nella borsa quando senti l’impulso di mangiarti le unghie.

3. Mantieni la bocca occupata. Se diamo un compito alla nostra bocca avremo meno tempo disponibile per le mani. Prova con una gomma da masticare, una caramella o una bottiglia d’acqua.

4. Inibitori chimici. Esistono prodotti specifici da utilizzare sulle unghie, al posto dello smalto, che hanno un sapore amaro ed un odore sgradevole. Può essere un rimedio utile. Io l’ho provato ed ha dato i suoi risultati…anche se, alla fine, non ho risolto definitivamente il mio problema. Ma c’è chi ce l’ha fatta…

5. Pitturarsi le unghie. Fare la manicure in un centro estetico o a casa (questo vale per le ragazze, ovviamente) è un’altra soluzione interessante. È un’altra delle strategie che ho messo in atto e devo dire che mi ha aiutata per diverso tempo. Proverò nuovamente a breve, dato che in estate vanno di moda gli smalti colorati e mi piace avere delle mani, possibilmente, curate. Vediamo se funziona!