Dieta turbo, come dimagrire rapidamente in 10 giorni

Ideata dalla nutrizionista dei vip Haylie Pomroy, la Dieta Turbo prevede programmi intensivi di breve durata che vi consentiranno di perdere fino a 5 kg in 10 giorni.

Cos’è la Dieta Turbo?

La Dieta Turbo è un particolare regime alimentare che si differenzia da tutti gli altri per via della sua durata decisamente ridotta, dato che varia da 3 a 10 giorni a seconda del tipo di programma scelto. La dottoressa Pomroy, già autrice della Dieta del Super metabolismo, ha infatti elaborato 3 programmi differenti della durata di 3, 5 o 10 giorni e che permettono di perdere rispettivamente 1,5, 2,5 e 5 kg.

Obiettivo di questa dieta è quello di perdere peso rapidamente e andare ad agire su alcuni problemi specifici come ritenzione idrica, squilibri ormonali, infiammazioni e problemi intestinali, dando una scossa al vostro metabolismo utilizzando esclusivamente il cibo, in particolare alcuni ingredienti come lo zenzero, il limone, i mirtilli rossi, i funghi e i legumi.

I 3 programmi: Dieta Turbo I, Turbo D e Turbo O

A seconda delle vostre necessità, potrete scegliere tra 3 diversi varianti della Dieta Turbo:

– la Dieta Turbo I, che permette di perdere 1,5 kg in 3 giorni attraverso un programma drenante che aiuta a depurare reni e sistema linfatico. È l’ideale se soffrite di cellulite, occhiaie e gonfiore a viso, braccia e gambe;

– la Dieta Turbo D, che consente di eliminare 2,5 kg in 5 giorni. Agisce direttamente sulla salute dell’intestino e favorisce l’ossigenazione del sangue, perciò è particolarmente indicato se siete soggetti a problemi intestinali, gonfiore addominale o vi sentite spesso affaticati.

– la Dieta Turbo O, che permette di perdere 10 kg in 10 giorni. Ottimizza i livelli ormonali, stimola e regolarizza l’attività della tiroide, del fegato e della cistifellea.

Cosa e come mangiare

La prima raccomandazione che viene fatta nella Dieta Turbo è quella di fare colazione entro 30 minuti dalla sveglia, in quanto si tratta del momento migliore per disintossicarsi dalle tossine accumulate durante la notte. Come in tutte le diete, poi, è importante che vi ricordiate di bere a sufficienza.

A tal proposito l’esperta suggerisce di consumare 3 cl d’acqua per ogni kg (ad esempio, se pesate 60 kg dovrete bere 1,8 litri al giorno). Per quanto riguarda i pasti, in una giornata dovrete consumare: una colazione composta da un frullato di frutta fresca e secca, semi oleosi e ortaggi; pranzo e cena con zuppa di patate dolci, rape, funghi champignon e shitake e un secondo a base di legumi, uova, pesce o carni magre con verdure crude o cotte. Durante la giornata devono essere consumate anche 4 tazze di un infuso preparato con varie spezie ed erbe aromatiche.