I segreti della perdita di peso di Kim Kardashian

La celebrity ha deciso di perdere i chili di troppo accumulati durante la gravidanza del suo secondo figlio ma in realtà, ora, è più magra di prima. Bisogna anche dire che la Kardashian è maestra nell’arte del posare e se analizziamo per bene la sua fotografia noteremo che tiene le gambe in posizione strategica, per creare un effetto thigh gap (sì, l’incavo tra i muscoli che piace tanto adesso).

I segreti del suo rapido dimagrimento? La dieta Atkins. Forse ne hai già sentito parlare perché è molto nota tra le celebrità da una ventina d’anni, nonostante, a causa dell’alto contenuto di grassi saturi, sia stata bannata letteralmente dalla maggior parte dei nutrizionisti di tutto il mondo.
Se non sai di cosa si tratta, te lo spieghiamo subito.

Si tratta di un’abbuffata di proteine, che si usano per sostituire i carboidrati presenti sia nel pane sia nella pasta. Il lato negativo di questa dieta è che oltre ad aumentare i livelli di colesterolo nel sangue, è troppo rigida.

Perché si perde peso così rapidamente con la Dieta Atkins? Fondamentalmente quello che si perde, sono i liquidi. Ecco la spiegazione. All’inizio, dato che il corpo riceve pochi carboidrati a causa della dieta, comincia ad utilizzare le sue riserve di carboidrati, ovvero il glicogeno. Il glicogeno è unito all’acqua, nell’organismo ed il suo consumo fa si che l’acqua stessa venga eliminata.

Tutto questo, combinato con molta forza di volontà, esercizio fisico (45 minuti 3 volte a settimana) ed esercizi di tonificazione (la famosa serie di esercizi di Kayla Itsines ed altre personal trainer famose in rete) ha contribuito alla rapida perdita di peso di Kim. Speriamo che non ricada nuovamente nel temuto effetto yo-yo…