Inviptus

6- Functional fitness
Un modo alternativo di fare aerobica che prevede l’inserimento di attrezzi, quali kettlebells, pedane, bilancieri, palle e pesi; questo tipo di allenamento è appunto funzionale in quanto aiuta a controllare il movimento del proprio corpo nello spazio circostante. Esercizi a corpo libero adatti a tutti e semplici da eseguire.

5- Insany-T
Modalità total body, sempre a ritmo di musica, un tipo di ginnastica funzionale, aerobica sportiva e allenamento ad intervalli, tutto insieme. Esercizi ad alta intensità che servono a bruciare calorie e a migliorare la coordinazione, oltre a potenziare i muscoli.

4- Boss Chick Dance Workout
Dedicata alle donne che amano ballare, nasce questa nuova disciplina che unisce ritmi di hip hop, afrobeats e dance hall. Una sorta di street dancecreata per potenziare i muscoli e accentuare la sensualità nei movimenti femminili.

3- Yoga e Woga
Il classico yoga quest’anno si trova proprio tra le tendenze più seguite, in quanto allena corpo, mente ed anima. La nuova disciplina invece che si chiama woga è praticamente una versione acquatica dello yoga. Tutte le posizioni quindi vengono effettuate e mantenute a bordo piscina o in acqua e dura circa un’ora.

2- Pilates e Yogalates
Anche qui il conosciutissimo pilates, che permette di tonificare i muscoli, allungare il corpo e ristabilire la corretta postura si mischia allo yoga, fondendo le posizioni che aiutano la respirazione e il rilassamento a quelli di pilates. Il risultato è un corpo tonico e una mente libera dallo stress grazie allo yogalates.

1- Jindafit
Allenamento basato sulla danza, a ritmo di musica africana che aiuta a modellare il corpo con la ripetizione di movimenti continui. Divertente e sensuale, il jindafit ideale per svuotare la mente e lasciare che il corpo segua il ritmo della musica bruciando nel frattempo molte calorie.