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La ricerca canadese

Una lunga ricerca condotta dalla McMaster University del Canada, ha studiato i comportamenti, le abitudini e le condizioni di vita di 130.000 soggetti (di età compresa tra i 35 e i 70 anni) che svolgevano quotidianamente le faccende domestiche. La loro routine è stata osservata per 7 anni prima di arrivare alla conclusione che i mestieri non solo fanno bene ma tengono lontane alcune importanti patologie.
Stiamo parlando di malattie cardiovascolari come l’infarto, diminuite del 28%, e del tasso di mortalità, ridotto del 20%.
Filo comune di questi soggetti: l’espletamento di faccende domestiche per almeno 30 minuti al giorno, per un totale di 150 minuti a settimana.
Una quantità piuttosto moderata, considerato che alcune donne svolgono pulizie per più di due ore al giorno.
I mestieri rappresentano un vero e proprio allenamento che si traduce in attività fisica.

Perché fare le faccende domestiche migliora la salute

Per quanto le faccende domestiche facciano disperare molte persone, queste azioni sono le stesse di una sessione di aerobica, una corsa veloce o un allenamento funzionale in palestra.
La spiegazione è evidente: mettersi in moto e svolgere dei precisi movimenti stimola il metabolismo, tonifica i muscoli e migliora l’umore in generale.
Il giovamento è sicuramente un risparmio economico rispetto all’abbonamento in palestra e una casa igienizzata e gradevole.
Per intensificare il risultato basta accendere la radio e svolgere le faccende domestiche a tempo di musica.
In questo modo si renderà il tutto molto meno noioso del solito.

I benefici sul cervello

La rivista scientifica The Lancet ha illustrato i risultati della ricerca, chiarendo i vari punti e aggiungendo altre chicche.
Un esempio? Non solo le faccende domestiche aiutano a stare bene, sono un’ottima prevenzione e combattono i chili in più, ma sono un toccasana anche per la mente.
Se svolgere un’attività fisica rilascia le famose endorfine, l’ormone della felicità, allo stesso modo anche le faccende domestiche stimolano il cervello a tal proposito.
Sembra proprio che la scienza abbia trovato una piccola formula della felicità.
La ricetta è svolgere le consuete pulizie, per almeno 30 minuti, ogni giorno della settimana. Il corpo ne gioverà ampiamente e la mente ancor di più.