Ultima modifica 05/06/2023 11:06:30
Dieta Turbo

Dieta turbo, come dimagrire rapidamente in 10 giorni

Ideata dalla nutrizionista dei vip Haylie Pomroy, la Dieta Turbo prevede programmi intensivi di breve durata che vi consentiranno di perdere fino a 5 kg in 10 giorni.

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Cos’è la Dieta Turbo?

La Dieta Turbo è un particolare regime alimentare che si differenzia da tutti gli altri per via della sua durata decisamente ridotta, dato che varia da 3 a 10 giorni a seconda del tipo di programma scelto. La dottoressa Pomroy, già autrice della Dieta del Super metabolismo, ha infatti elaborato 3 programmi differenti della durata di 3, 5 o 10 giorni e che permettono di perdere rispettivamente 1,5, 2,5 e 5 kg.

Obiettivo di questa dieta è quello di perdere peso rapidamente e andare ad agire su alcuni problemi specifici come ritenzione idrica, squilibri ormonali, infiammazioni e problemi intestinali, dando una scossa al vostro metabolismo utilizzando esclusivamente il cibo, in particolare alcuni ingredienti come lo zenzero, il limone, i mirtilli rossi, i funghi e i legumi.

I 3 programmi: Dieta Turbo I, Turbo D e Turbo O

A seconda delle vostre necessità, potrete scegliere tra 3 diversi varianti della Dieta Turbo:

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– la Dieta Turbo I, che permette di perdere 1,5 kg in 3 giorni attraverso un programma drenante che aiuta a depurare reni e sistema linfatico. È l’ideale se soffrite di cellulite, occhiaie e gonfiore a viso, braccia e gambe;

– la Dieta Turbo D, che consente di eliminare 2,5 kg in 5 giorni. Agisce direttamente sulla salute dell’intestino e favorisce l’ossigenazione del sangue, perciò è particolarmente indicato se siete soggetti a problemi intestinali, gonfiore addominale o vi sentite spesso affaticati.

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– la Dieta Turbo O, che permette di perdere 10 kg in 10 giorni. Ottimizza i livelli ormonali, stimola e regolarizza l’attività della tiroide, del fegato e della cistifellea.

Cosa e come mangiare

La prima raccomandazione che viene fatta nella Dieta Turbo è quella di fare colazione entro 30 minuti dalla sveglia, in quanto si tratta del momento migliore per disintossicarsi dalle tossine accumulate durante la notte. Come in tutte le diete, poi, è importante che vi ricordiate di bere a sufficienza.

A tal proposito l’esperta suggerisce di consumare 3 cl d’acqua per ogni kg (ad esempio, se pesate 60 kg dovrete bere 1,8 litri al giorno). Per quanto riguarda i pasti, in una giornata dovrete consumare: una colazione composta da un frullato di frutta fresca e secca, semi oleosi e ortaggi; pranzo e cena con zuppa di patate dolci, rape, funghi champignon e shitake e un secondo a base di legumi, uova, pesce o carni magre con verdure crude o cotte. Durante la giornata devono essere consumate anche 4 tazze di un infuso preparato con varie spezie ed erbe aromatiche.

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