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Dimagrire senza dieta, ecco come fare

Dimagrire senza dieta, ecco come fare
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Redazione InVIPtus

Dieta. Più che una parola, questa sembra quasi essere una scure pronta a calare sul capo ogni volta che sgarriamo a tavola. Ma si può dimagrire senza dieta? Vediamo un po' come fare.

Dieta: dimagrire senza rinunce

Diciamoci la verità: ogni volta che pronunciamo la parola dieta iniziamo ad avere sudori freddi, a balbettare, ad andare in confusione e a non capire più niente. Tranquilli, è tutto normale. Amiamo mangiare bene e concederci qualche dolce coccola culinaria ci fa stare bene, ci ricompensa dei fidanzati assenti, dei figli scalmanati e di un lavoro che non sempre va come vorremmo. Solo che poi i chili si accumulano e dobbiamo correre ai ripari.

Quando decidiamo di iniziare una dieta, però, non solo non dobbiamo commettere quegli errori che potrebbero costarci caro  ma iniziare a variare la nostra alimentazione in modo da mangiar sano ma con gusto, non rinunciando a ciò che ci fa stare bene ma imparando a moderarci.

Dimagrire senza dieta: sogno o realtà?

In realtà, più che di dieta si dovrebbe iniziare a parlare di un corretto regime alimentare che consenta di introdurre all'interno del nostro organismo tutto ciò di cui ha bisogno come carboidrati, grassi, zuccheri e proteine purché ben calibrati e in alternanza tra loro. Gli esperti, infatti, consigliano di variare l'alimentazione, introducendo cibi sempre nuovi, magari appartenenti anche a culture profondamente distanti dalla nostra.

In secondo luogo, bisogna imparare anche a giocare con gli alimenti e i loro colori. Giallo, verde e rosso, infatti, stimolano i neurotrasmettitori e invogliano cervello e palato ad assaggiare quei cibi così colorati e così invitanti. Evitare, poi, di lasciarsi tentare da diete strampalate e poco equilibrate così care ai vip: si rischia di privare il corpo di alcune sostanze necessarie per restare in perfetta salute.

Dimagrire senza dieta, ecco come fare

Le sane abitudini da osservare

Se avete deciso di perdere peso e di dimagrire senza dieta, qualche accorgimento vi aiuterà a buttar giù i chili in eccesso. A prima mattina, dopo aver bevuto un bel bicchiere d'acqua tiepida con qualche goccia di limone, un bel caffè ci sta tutto. Provate a prenderlo amaro: il suo gusto, così naturale se privo di zucchero o dolcificanti, oltre a svegliare il metabolismo, vi accompagnerà per tutto il giorno.

E se il caffè amaro proprio non è di vostro gusto, non c'è niente di meglio del tè verde per eliminare le tossine e iniziare la giornata con brio. Per condire i cibi, infine, aiutatevi con le spezie: arricchiranno di sapore il piatto, conferendo un tocco esotico alle pietanze.

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