Inviptus

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per quanto riguarda l’invecchiamento della pelle. Alcuni alimenti aiutano a mantenerla sana e giovane, altri la fanno invecchiare velocemente, ecco quali.

1. Sale

Nemico numero uno della pelle in assoluto è il sale. Gli alimenti salati, infatti, favoriscono la ritenzione idrica e quindi sono i responsabili di cellulite e gonfiori. Questi ristagni di liquidi si manifestano soprattutto sul viso, attraverso le famigerate borse sotto gli occhi. Se soffrite di questo inestetismo, evitate il sale come la peste!

2. Dolci

Assumere molti zuccheri non solo è dannoso per i denti, ma anche per la pelle. Le cellule del corpo umano possono metabolizzare fino ad una certa quantità di zuccheri, dopodiché si arriva alla formazione di AGES, delle particolari sostanze che ostacolano la formazione di collagene, la proteina che aiuta a mantenere la pelle più giovane e soda. Inoltre, dopo aver mangiato dei dolci, gli esperti consigliano di risciacquare subito la bocca per eliminare eventuali residui.

3. Cibi light

Potrebbe sembrare un controsenso ma i cibi che vengono definiti light non sono un toccasana per la pelle. La maggior parte di questi alimenti contengono dei dolcificanti che sono più raffinati dello zucchero e, per tal motivo, favoriscono l’invecchiamento cutaneo. Saranno ottimi per dimagrire, ma attenzione a non abusarne.

4. Carne rossa

La carne rossa è ricca di carnitina, una sostanza che è in grado di irrigidire le pareti dei vasi sanguigni e di conseguenza provocare un invecchiamento precoce della pelle. Inoltre, posseggono molti radicali liberi che accelerano il processo di invecchiamento cutaneo. Oltre a mangiare la carne rossa con moderazione, dovete fare attenzione a non bruciacchiarla. Quest’ultima provoca un’infiammazione che può danneggiare il collagene.

5. Insaccati

Un altro alimento da cui stare alla larga se si vuole avere una pelle giovane e sana a lungo sono gli insaccati. Questi contengono sulfiti e conservanti che possono provocare un’infiammazione cutanea. Inoltre, sono ricchi di sale che, come detto in precedenza, è un nemico della pelle.

6. Bevande a base di caffeina

Caffè e bevande a base di caffeina hanno un duplice effetto negativo per la salute dell’organsimo. La caffeina, infatti, svolge un’azione diuretica che favorisce la disidratazione della pelle, facendola apparire più vecchia. Questo tipo di bevande, inoltre, a causa dell’acidità sono anche dannose per la salute dei denti.

7. Alcool

Se volete avere una pelle sana, il fegato deve funzionare bene. L’alcool, oltre ad impedire il corretto funzionamento di quest’organo, contribuisce alla disidratazione e impedisce all’organismo di riposare bene.