Ultima modifica 05/06/2023 11:06:42
vita lavorativa

Cambia le tue abitudini a casa e migliora la tua vita lavorativa

Vogliamo migliorare la nostra attività lavorativa? Allora cambiamo le nostre abitudini a casa, così che anche il lavoro ne possa trarre giovamento.
Iniziamo dalla sveglia del mattino, se la fisseremo un’ora prima del solito per fare una corsetta al parco o una lunga passeggiata con il cane, sicuramente arriveremo in ufficio più motivati e con la mente lucida.

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L’esercizio fisico è la tappa da cui tutti dovrebbero partire per migliorare la propria vita, perché lo sport fa bene al corpo e alla mente, aumenta la capacità di concentrazione e di autodisciplina, migliora l’umore e aiuta a combattere l’ansia e lo stress.

Facciamo attenzione all’alimentazione. Le abitudini a casa spesso non sono ottimali. 3 pasti sani e ben bilanciati e 2 spuntini leggeri, ci aiuteranno a trascorrere meglio le giornate in ufficio: l’educazione alimentare deve diventare una vera e propria abitudine salva-vita a 360°.

Chi trascorre le giornate a lamentarsi subisce gli eventi, li accetta come inevitabile conseguenza della propria sfortuna. Chi invece non utilizza il passato come una zavorra ma come stimolo a fare meglio, sa che l’azione è l’unico motore del cambiamento: se riusciremo ad adottare questo comportamento sicuramente creeremo un ambiente di lavoro migliore, dove non ci si lamenta ma si cerca di agire in modo performante

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Per dare il massimo sul lavoro dobbiamo ricaricarci quotidianamente e migliorare le abitudini a casa. Molti aspetti della nostra vita hanno il ritmo del respiro: c’è un momento per espirare (lavorare impegnandosi) e c’è un momento per inspirare (riposare, defaticare, prendersi cura di se). Dopo un’intensa giornata di lavoro è il momento di inspirare, dedicando 1 ora a noi stessi: per pensare, per dedicarci ai nostri hobby, preferiti e per svagarci.
Leggiamo 30 minuti ogni giorno prima di addormentarci: leggere è sinonimo di crescereeci permetterà di acquisire nuove conoscenze, di allenare la mente e di migliorare la nostra comunicazione scritta e parlata, utilissima in ambito lavorativo!

Dedichiamoci ai nostri amici a quattro zampe: una petfriendly life sarà sicuramente di giovamento alla nostra vita quotidiana e, di conseguenza alla vita lavorativa.

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