Ultima modifica 05/06/2023 11:06:36
Olio di cocco

Olio di cocco: alcune cose da sapere su questo super alimento

Chi ancora guarda con perplessità l’olio di cocco dovrebbe ricredersi perché è davvero un superfood! In Paesi come Asia, India e Polinesia, è utilizzato da svariati secoli sia come alimento che come medicina: fa ormai parte integrante dell’alimentazione e si crede possa giustificare la bassa incidenza di malattie cardiache, malattie degenerative e tumori della popolazione locale.

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L’olio di cocco protegge davvero dalle malattie cardiovascolari? Dipende dalla quantità assunta e dalla qualità di olio: fra i Paesi che dispongono di dati affidabili, lo Sri Lanka registra il più alto consumo di olio di cocco ed il più basso tasso di malattie del cuore.

I benefici dell’olio di cocco si devono all’acido laurico che lo compone per circa il 48%: questo acido grasso infatti aiuta l’organismo a combattere le malattie grazie a potenti proprietà antimicrobiche: quest’olio ha anche effetto termogenico, cioè è in grado di aumentare il nostro metabolismo, favorendo la perdita di peso, normalizzando i livelli di colesterolo, in più facilita la digestione e migliora l’assorbimento dei minerali.

L’olio di cocco è poi un’ottima crema per il viso e per il corpo, rende infatti la nostra pelle morbida, vellutata ed elastica, idratandola e proteggendola dagli agenti atmosferici senza lasciare assolutamente la pelle unta. Viene considerato un antirughe naturale e compare come ingrediente in molti prodotti per pelli affette da dermatite e psoriasi.

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Provate a riscaldarlo ed aggiungerlo poi ai prodotti cosmetici che utilizzate normalmente come idratanti per il viso e per il corpo. È anche uno dei trucchi per avere mani morbide e vellutate.

Riduce anche sensibilmente le macchie della pelle e un’idea, per le labbra, è riempire un piccolo contenitore da borsetta con l’olio di cocco, per averlo a portata di mano, soprattutto nei mesi invernali, come barriera anti freddo evitando fastidiose screpolature.

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Per le mani utilizzate olio di cocco con qualche goccia di olio essenziale di lavanda, ottima crema ammorbidente, lenitiva e cicatrizzante da far agire durante la notte.

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