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L’estate è il momento migliore per dedicarvi al vostro corpo, meglio se con la dieta del pomodoro. Questa novità è l’ideale se volete perdere due kg in 5 giorni.

Cosa mangiare il lunedì

La dieta del pomodoro è una dieta povera di carboidrati e ricca di frutta e verdura, perfetta per il periodo estivo. Per il primo giorno è consigliabile iniziare con una tazza di orzo, una spremuta di frutta fresca e uno yogurt magro.

Per il pranzo un’insalata di pomodoro, olive nere e un panino piccolo di soia con frutto a scelta. A cena un’insalata e del petto di pollo ma non dimenticate i due spuntini del giorno con frutta fresca.

Cosa mangiare il martedì

La colazione è sempre diversa, per accelerare il metabolismo. Quella del martedì consta di due fette biscottate, un cucchiaino di marmellata. Come pranzo tre pomodori ripieni di tonno e della frutta. Per cena 60 grammi di prosciutto cotto con un contorno. Spuntini uguali al lunedì.

Cosa mangiare il mercoledì

Il mercoledì si apre con tè e quattro biscotti secchi. Per il pranzo un’insalata di pomodoro con un panino di soia, a cena del merluzzo a vapore accompagnato da 100 grammi di ricotta di mucca e un kiwi. Spuntini con frutta al mattino e al pomeriggio.

Cosa mangiare il giovedì

Il penultimo giorno ha una colazione con una tazza di latte scremato, una tazzina di caffè e uno yogurt magro. Come pranzo ci sono nuovamente i pomodori ripieni con tonno con l’aggiunta di ricotta. A cena è possibile mangiare un uovo (sodo, in camicia o alla coque) non fritto, con 70 grammi di prosciutto cotto e un paio di cracker. Al termine della cena, smorzate la fame con due kiwi.

Anche in questa giornata non dimenticate di mangiare della frutta come spuntino, senza mai saltarli.

Cosa mangiare il venerdì

Il venerdì è l’ultimo giorno di dieta e la colazione è più scarna: una tazza di orzo. Il meglio, però, deve ancora venire dato che è l’unico giorno in cui è concessa la pasta.

A pranzo si potranno mangiare 80 grammi di pasta con pomodoro (cotto o crudo) con due prugne. Come cena ci sono 150 grammi di bistecca ai ferri, con contorno di finocchi e due cracker. Non saltate gli spuntini con la frutta.

Al termine del quinto giorno, potrete apprezzare i risultati evidenti con pancia sgonfia e un paio di chili in meno.
Ovviamente è consigliabile consultare il vostro medico, specialmente se avete patologie. La dieta del pomodoro non è infatti consigliata ai diabetici o alle donne in stato di gravidanza.