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Sorridere: tutti gli effetti benefici per vivere meglio

Sorridere: tutti gli effetti benefici per vivere meglio
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Redazione InVIPtus

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Sorridere fa bene alla salute e la scienza non ne ha mai fatto mistero e la dottoressa Erica Badalassi, psicologa ci svela tutti i suoi molteplici benefici, subito testabili e a costo zero.

Aiuta a essere felici e ad accontentarsi

"Chi sa sorridere alla vita è più in salute e felice perché non fa prevalere le emozioni e i pensieri negativi" è ciò che afferma la psicologa Badalassi e in particolare lei stessa dice che sorridere aiuta realmente a vivere in modo più sereno e felice ogni giorno. L'abitudine infatti a trovare sempre il lato positivo in tutto, o quasi e a cercare di far splendere il sorriso sul nostro volto è indispensabile per attirare a sé buone nuove e a gioire quotidianamente anche per le più piccole cose. Il sorriso promuove un clima relazionale positivo e per istinto una risata o uno smile tira l'altro, è pure contagioso, ci fa sentire sollevati.

Aiuta ad affrontare i momenti difficili

Il sorriso aiuta a liberarsi delle emozioni negative, quelle che ci bloccano e aiuta a vedere le cose da una prospettiva diversa, più costruttiva e reale. Non solo, anche l'autoironia e l'ironia aiutano la nostra mente ad essere più flessibile e aperta, aumentando la nostra capacità di problem solving. La mente infatti già da sola e nei momenti no cerca in automatico di trovare soluzioni e diversivi, come per esempio distrarsi se ci si rende conto che i pensieri sono congestionati dalla negatività o dallo sconforto, provate a farci caso.

ridere

Fa bene alla salute psico-fisica

Sorridere ha anche effetti benefici proprio sulla salute psico-fisica e nello specifico contrasta la produzione da parte dell'organismo di cortisolo e adrenalina, cioè dei cosiddetti ormoni dello stress. In particolare con uno smile e un atteggiamento più positivo il corpo si rilassa più facilmente, i muscoli si distendono, migliora l'ossigenazione sanguigna e la circolazione, si è meno soggetti a mal di testa, dolori tensivi, insonnia, digestione difficile, ipertensione e a tutti quei malanni e malesseri strettamente legati allo stress.

Contagia anche chi ci sta vicino

La dottoressa Badalassi sottolinea anche come sorridere cambi la chimica del nostro organismo e come questo stato di benessere possa contagiare anche gli altri. Grazie infatti ai "neuroni a specchio" siamo per così dire progettati per rilevare i sorrisi e reagire nel medesimo modo. Nello specifico più il sorriso è ampio e visibile più ha un grosso potere sulle reazioni degli altri anche quando questo non è del tutto autentico ma forzato e sornione. Tutto ciò è visibile ad esempio quando si entra nei luoghi pubblici e ci si trova in mezzo a persone all'apparenza scontrose: basta un buongiorno ed un sorriso per sciogliere la tensione.

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