Nudi a letto: dormire senza pigiama per stare meglio

Dormire nudi a letto porta dei vantaggi alla salute e al benessere generale dell’individuo, sapete perché? Ecco almeno cinque buone ragioni per adottare questa buona abitudine. Quindi scegliete di spogliarvi e lasciarvi andare a un sonno rigeneratore.

Per arrivare a dormire completamente nudi si può passare da una fase intermedie, indossando soltanto la biancheria intima. Sono l’8% le persone che dormono nude, la maggior parte preferisce ancora il pigiama, ma dopo aver letto queste righe ci ripenserete. Provare per credere.

I benefici di dormire nudi a letto

È risaputo che un sonno di qualità serve al riposo della mente e del corpo per una vita più attiva, una ricerca dell’Università di Rochester dimostra esattamente il motivo. Il cervello quando si dorme bene rimuove le tossine prodotte dall’attività neuronale quotidiana.

Soltanto con un sonno sufficiente è possibile eliminare le scorie all’organismo che al contrario possono compromettere le capacità di pensare: rallentando l’elaborazione di informazioni e la soluzione di problemi e alterando la reattività emotiva e la creatività.

Altri studi dimostrano che dormire a una temperatura più bassa aiuterebbe ad avere un sonno più profondo. Quindi via l’abbigliamento che riscalda troppo.

Dormire nudi a letto elimina una fonte di stress: pigiami e biancheria limitano nei movimenti che stressano l’organismo. Un sonno privo di stress rilassa di più. Un riposo adeguato aiuta a ripristinare i normali livelli di cortisolo, il che migliora il livello di stress indipendentemente da ciò che accade intorno a voi.

Dormire nudi a letto ha molti benefici per la salute, tra questi aiuta anche a perdere peso. Stare al fresco di notte accelera il metabolismo del corpo, il grasso viene bruciato più rapidamente e non si accumula. Migliora la circolazione del sangue e l’attività cardiaca, entrambi benefici anti-invecchiamento.

Dormire nudi aumenta la fiducia in voi stessi. Chi ha più fiducia ha maggiore possibilità di avere successo nella vita. Stare bene con il proprio corpo aumenta l’autostima e la sicurezza in voi stessi.

Il senso di intimità con il partner e il contatto della pelle con la pelle dell’altro permetteranno una maggiore voglia di stare insieme. Tutte sensazioni positive che faciliteranno anche una vita sessuale più serena e soddisfacente.