Lifestyle: è pole dance mania

La danza con il palo, anche chiamata pole dance, è una forma di ginnastica acrobatica che oggi si sta diffondendo in molte palestre, deriva dall’esibizione che si svolgeva un tempo nei night club.

Spesso c’è confusione tra lap dance e pole dance perché tra le due forme artistiche ci sono differenze ma anche molte affinità. La pole dance però non è uno spettacolo ludico e di intrattenimento, quanto piuttosto un’attività sportiva vera e propria.

La lap dance in realtà non richiede necessariamente la presenza di un palo, ma spesso se ne serve per creare figure e movimenti erotici.
La pole dance prevede figure acrobatiche svolte attorno a una pertica e richiede l’insieme di queste abilità: forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.

Praticare questa forma di danza tonifica il corpo e regala forme sinuose. Sicuramente lo sforzo necessario non è indifferente e ci vuole molto allenamento. Si tratta di uno sport intenso e a beneficiarne è tutto il corpo: a livello muscolare, articolare, aerobico e anaerobico.

I muscoli di spalle, schiena, braccia, gambe, glutei e addome saranno tonificati, scolpiti e potenziati già dalle prime sessioni di allenamento. Esiste una versione chiamata pole gym che enfatizza gli aspetti prettamente sportivi di questa attività.

Alcune Vip hanno mostrato di apprezzarla, ad esempio hanno fatto vedere sui social le immagini mentre si allenano e praticano la pole dance: Maddalena Corvaglia, Federica Fontana e Justine Mattera, ma anche Claudia Galanti, Guendalina Tavassi e Francesca De Andrè.

Comunque uno sport aerobico come corsa, nuoto o bicicletta può servire da abbinare alla pole dance per aumentare il fiato in vista di esibizioni o gare. La pole dance è entrata a pieno titolo nelle palestre perché combina un aspetto coreografico a un aspetto sportivo. Le prime titubanze di non riuscire ad avere la forza per reggersi all’asta sono sfatate dalle prime lezioni, perché con la giusta tecnica tutte le donne possono praticare la pole dance.