Consigli per ridurre il diametro dei fianchi

1- Mangiare meno grassi

Logico, no? Un’alimentazione corretta contribuisce a ridurre il diametro dei fianchi e in generale a far dimagrire tutto il corpo. La teoria la conoscono tutti: pochi grassi e carboidrati, molta frutta e verdura e almeno due litri di acqua al giorno. Il problema è metterla in pratica.

2- Camminare

È uno degli sport più facili da realizzare ed anche uno dei più salutari ed efficienti. Camminare almeno mezz’ora al giorno aiuta a migliorare la circolazione e a bruciare i grassi in eccesso. Inoltre esercita le gambe, se sono il punto debole di molte donne. L’importante alla fin fine è accelerare il metabolismo.

3- Fare esercizi mirati

Esistono vari esercizi per ridurre il diametro dei fianchi. I sollevamenti laterali e gli hip raise dovrebbero tutti far parte di un allenamento per migliorare i fianchi. Nello yoga ci sono molte posizioni adatte a snellire i fianchi.

4- Cavitazione estetica

Alcuni studi e l’esperienza diretta di varie donne suggeriscono che la cavitazione estetica è un sistema molto efficace per ridurre il diametro dei fianchi. È una tecnica che permette sciogliere l’accumulo di adipe in zone concrete e può essere usato direttamente sui fianchi.

5- Creme dimagranti

La loro efficacia è oggetto di molte discussioni, però c’è da dire che quelle a base di caffeina danno buoni risultati per aiutare a ridurre il diametro dei fianchi.

6- Dire addio allo zucchero

Lo zucchero è un nemico naturale dei fianchi snelli. Bisogna cercare di evitare il più possibile alimenti e bevande che contengono zucchero. Oltre ad essere nocivi per la salute in generale, contribuiscono ad aggiungere sempre più grasso su fianchi e addome.