Stop Whining: 5 tips per vivere meglio ed essere più felici

La felicità non è quello stato d’animo che tutti lottano per trovare e mantenere? Nessuno è sempre felice ma alcuni sono decisamente più soddisfatti di altri; il tutto però si riconduce all’approccio che abbiamo nei confronti della vita e la qualità dei rapporti che creiamo.

È ora di smettere realmente di lamentarsi. Ecco 5 consigli che sicuramente ci aiuteranno ad essere più felici e vivere in pienezza questo magico sentimento.

Circondiamoci di amici e familiari.

Viviamo in una società in continuo movimento, in cui le persone inseguono il lavoro in giro per il mondo: questo lo facciamo perché pensiamo che l’aumento dello stipendio ci renderà più felici, quando, in effetti, il nostro rapporto con famiglia e amici ha un impatto ben maggiore sulla nostra felicità.

Troviamo il modo per essere più felicisul lavoro che svolgiamo ogni giorno

Molte persone si aspettano che il lavoro o la carriera possano cambiare il livello di felicità, ma ricerche del settore mostrano chiaramente come il livello di ottimismo e la qualità dei rapporti siano molto più importanti rispetto al lavoro.

Con un atteggiamento positivo, riusciremo sempre a trarre il meglio da qualsiasi lavoro, e se avremo dei buoni rapporti sociali il nostro senso di gratificazione sarà indipendente dal lavoro

Stringiamo più amicizie

L’interazione con altra gente che condivide il nostro stesso interesse, ci permetterà di essere più felici grazie alla sensazione di gratificazione e benessere che ne deriva, questo perché durante queste interazioni vengono rilasciate endorfina e dopamina – neurotrasmettitori responsabili del senso di felicità e rilassamento.

In altre parole, il nostro corpo è “programmato” disegnato per farci sentire più felici quando stringiamo amicizie!

Cerchiamo di avere sempre delle conversazioni profonde, significative

Una ricerca effettuata dall’Università dell’Arizona ha dimostrato infatti come investire più tempo partecipando a conversazioni significative, invece di semplici chiacchierate, può migliorare la percezione della felicità.

Non dimentichiamoci di sorridere!

Sorridere, indipendentemente dal fatto di essere felici o meno, migliora l’umore. Quindi facciamolo ogni volta che ci capita l’occasione!