Quali abitudini, che probabilmente avete, sono da evitare perchè fanno invecchiare prima

Ecco svelate le 7 abitudini che fanno invecchiare prima e che probabilmente avete senza rendervene conto.

L’invecchiamento cutaneo è purtroppo inevitabile, tuttavia è possibile prevenirlo il più a lungo possibile. Molto dipende dal tipo di pelle, tanto che per alcune donne il tempo sembra essersi fermato. Alcune vostre abitudini quotidiane possono incidere negativamente sull’invecchiamento della pelle, ecco quali sono.

1. Non dormire abbastanza

Il sonno è fondamentale per favorire il rinnovamento cellulare, per questo dormire poco significa esporre la vostra pelle al rischio di invecchiamento precoce. È proprio durante le ore notturne che si produce più collagene e che la cute trattiene più acqua. Se vi svegliate con la pelle secca e le occhiaie allora molto probabilmente non state dormendo abbastanza.

2. Bere poco

Bere acqua fa bene non solo solo alla salute, ma anche al benessere della pelle. Se non bevete a sufficienza vi è il rischio che la cute risulti disidratata e di conseguenza meno tonica ed elastica. In linea generale sarebbe bene bere almeno 1,5/2 litri di acqua al giorno.

3. Fumare

Si tratta di un vizio che non solo può danneggiare la salute di cuore e polmoni, ma può essere dannosa anche il vostro aspetto. Il fumo, infatti, riduce le quantità di ossigeno e di nutrienti utili per mantenere la pelle in salute e attivare gli enzimi responsabili dell’elasticità.

4. Prendere troppo sole

Avere un bel colorito e una pelle abbronzata è il sogno di tutte, ma attenzione a non esagerare. I raggi UV sono molto dannosi perché possono indebolire le cellule della pelle, provocare macchie e nei casi più gravi, causare anche il cancro. Pertanto è necessario applicare sempre la protezione solare e non solo d’estate o quando c’è il sole, perché i raggi solari filtrano anche sotto le nuvole!

5. Guardare il cellulare con la testa bassa

In un’epoca dove siamo sempre con lo smartphone tra le mani e la testa bassa si è diffuso un nuovo fenomeno, noto anche come tech neck. Questo provoca non solo una postura errata, ma anche la formazione di lassità cutanea, come il doppio mento.

6. Attenzione all’alimentazione

L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale per il benessere della pelle, per questo è importante avere una dieta sana e bilanciata. Alcuni alimenti, poi, andrebbero proprio evitati o ridotti al minimo.

7. Struccarsi sempre

La pelle va detersa sempre con attenzione e in particolare bisogna sempre andare a letto struccate per liberare i pori ed evitare l’insorgere delle impurità.